• 徐州仁慈医疗集团旗下网站
  • 0516-87328999
  • 门诊时间:8:30~17:00(全年无公休医院)
当前位置: 首页>妇产项目>月子中心>月子餐>

在家坐月子,月子餐要注意什么?

时间: 2019-04-26 来源:徐州仁慈医院妇产科

生完孩子坐月子,有的人选择月子中心,让专业人员来照顾,有的人出于经济考虑,选择在家坐月子,那么,在没专业人员指导照顾的情况下,在家坐月子期间的饮食要注意什么呢?

首先,月子餐的做法多种多样,对于不同体质的新妈妈,应该选择不同的方法,以下是常规需要注意的:

1、产后多喝水

喝水有助于排毒。多喝水,可以加快身体的新陈代谢,如果摄入水分太少,堆积在妈妈体内的废物无法排清,会对身体有一定的危害。

2、产后多喝汤

产后需要补充水分,但不要急着喝催乳汤,因为产妇刚生完孩子,乳腺管还未完全畅通,提前催奶会增加疼痛。喝汤要选择清淡的,笔汇入蛋汤、鱼汤,不要喝太油的汤,会增加奶水的脂肪含量,容易让宝宝拉肚子。

3、产后忌生冷食物

新妈妈不要吃凉性食物,即使是在夏天。这是因为产妇生孩子时,需要消耗大量的体能,生完孩子后,产妇体内的激素水平也随之下降,新陈代谢降低,体质由内热变成虚寒,吃生冷食物,会危害产妇健康。

4、产后忌吃辛辣温燥食物

辛辣食物会增加体内虚火,引起口舌生疮、便秘或痔疮等问题,还会通过母乳增加宝宝体内热量。所以, 新妈妈的饮食应该以清淡为主,尤其是产后的5-7天,可以选择软饭、蛋汤等,不宜食用辛辣温燥食物和调味料。

5、产后不需立即大补

补充营养要根据个人的身体需求。不适当或过量的滋补对身体是有害的。倘若感到恶露排出不干净,下腹隐隐作痛,建议煮一些红糖水或者用一些调理的中药煲些汤喝。此外,体质偏热的新妈妈在饮食时要格外注意,对活血化瘀的食品要忌口,否则很可能导致排便困难甚至是出血。

徐州仁慈医院月子中心提醒:月子餐很有必要,但刚开始坐月子的一周是不宜大补的,吃的太多会造成不好的效果。

如果您还有更多关于“月子餐”的疑问,可咨询徐州仁慈医院月子中心:0516-87328999

仁慈专家更多>>
  • 杨晓明
    杨晓明 妇产科主任

    妇产科疑难杂症的诊断治疗,产科急危重症的抢救,对不孕不育的诊疗有丰富的经验。...

  • 陆建铭
    陆建铭 副主任医师

    中西医结合治疗男女不育不孕,如女性排卵障碍、多囊卵巢、输卵管梗阻、宫腔粘连等,男性精液不液化、少精、弱精、死精等;腹腔镜下卵巢囊肿的剥除,子宫肌瘤的剔除及子宫全切,淋巴的清扫。...

  • 杨旻
    杨旻 副主任医师

    诊治小儿呼吸和消化系统疾病、新生儿疾病、小儿营养性贫血、佝偻病、晚发性维生素K缺乏症、热性惊厥、脑炎、脑膜炎等常见病多发病。...

  • 陈云杉
    陈云杉 主治医师

    阴式子宫切除术、子宫肌瘤剔除术、宫腹腔镜手术、腹膜外剖宫产术、计划生育等各项手术操作,并对妇产科急危重症及疑难杂症的救治、不孕不育、宫颈疾病等有丰富的临床经验。...

  • 徐涛
    徐涛 主治医师

    各种难产、新式剖宫产、高难度阴式全子宫切除加阴道前后壁修补等手术...

  • 陈晓维
    陈晓维 主治医师

    不孕不育综合治疗、无痛流引产、上取环、输卵管吻合、妇科良恶性肿瘤手术、阴道炎、宫颈炎(宫颈糜烂、息肉、囊肿)、盆腔炎、 子宫肌瘤、暖巢囊肿,尖锐湿疣、淋病等性病,月经不调、闭经、更年期综合征、会阴及处女膜修复、阴道紧缩术、经阴道子宫切除。...

  • 刘璐
    刘璐 主治医师

    妇科常见病诊治、对不孕不育治疗有独特的见解,尤其擅长宫腔镜、腹腔镜等微创手术的治疗。...

  • 卢娟
    卢娟 主治医师

    各种难产、剖宫产手术美容缝合、产科急危重症的抢救等。...

  • 李红
    李红 主治医师

    妇科产科常见病多发病及产科急危重症的治疗。...

  • 李小艳
    李小艳 主治医师

    各种产科常见症、急危重症的抢救处理,单胎、多胎、臀位等剖宫产技术,瘢痕子宫阴道分娩技术等。...

当前位置:网站首页>月子餐>正文
在家坐月子,月子餐要注意什么?
时间: 2019-04-26 来源:徐州仁慈医院妇产科

生完孩子坐月子,有的人选择月子中心,让专业人员来照顾,有的人出于经济考虑,选择在家坐月子,那么,在没专业人员指导照顾的情况下,在家坐月子期间的饮食要注意什么呢?

首先,月子餐的做法多种多样,对于不同体质的新妈妈,应该选择不同的方法,以下是常规需要注意的:

1、产后多喝水

喝水有助于排毒。多喝水,可以加快身体的新陈代谢,如果摄入水分太少,堆积在妈妈体内的废物无法排清,会对身体有一定的危害。

2、产后多喝汤

产后需要补充水分,但不要急着喝催乳汤,因为产妇刚生完孩子,乳腺管还未完全畅通,提前催奶会增加疼痛。喝汤要选择清淡的,笔汇入蛋汤、鱼汤,不要喝太油的汤,会增加奶水的脂肪含量,容易让宝宝拉肚子。

3、产后忌生冷食物

新妈妈不要吃凉性食物,即使是在夏天。这是因为产妇生孩子时,需要消耗大量的体能,生完孩子后,产妇体内的激素水平也随之下降,新陈代谢降低,体质由内热变成虚寒,吃生冷食物,会危害产妇健康。

4、产后忌吃辛辣温燥食物

辛辣食物会增加体内虚火,引起口舌生疮、便秘或痔疮等问题,还会通过母乳增加宝宝体内热量。所以, 新妈妈的饮食应该以清淡为主,尤其是产后的5-7天,可以选择软饭、蛋汤等,不宜食用辛辣温燥食物和调味料。

5、产后不需立即大补

补充营养要根据个人的身体需求。不适当或过量的滋补对身体是有害的。倘若感到恶露排出不干净,下腹隐隐作痛,建议煮一些红糖水或者用一些调理的中药煲些汤喝。此外,体质偏热的新妈妈在饮食时要格外注意,对活血化瘀的食品要忌口,否则很可能导致排便困难甚至是出血。

徐州仁慈医院月子中心提醒:月子餐很有必要,但刚开始坐月子的一周是不宜大补的,吃的太多会造成不好的效果。

如果您还有更多关于“月子餐”的疑问,可咨询徐州仁慈医院月子中心:0516-87328999

    预约资讯服务中心
  • 姓名:
  • 联系方式:
  • 预约项目:
  • 就诊详情:
    copyright2018-2019 徐州仁慈医院妇产中心 版权所有 苏ICP备16039514号
    医疗广告审查证明文号:(徐)医广【2019】第09-18-002号
    特别声明:本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗的依据,具体诊断请预约挂号或咨询医师。