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孕妈“无辣不欢”,该怎么办?

时间: 2020-03-17 来源:徐州仁慈医院妇产科

酸儿辣女

小编有个朋友特别爱吃辣,可以说是“无辣不欢”,可以靠一瓶老干妈或者一根朝天椒吃一顿饭,然而,自她怀孕后,就被妈妈和婆婆禁止碰辣椒,说什么“酸儿辣女”,这是真的吗?

徐州仁慈医院妇产科:女性在怀孕期间会有口味上的改变,但把口味和孩子的性别联系起来,是没有任何科学依据的。

那么,问题又来了:孕妇“无辣不欢”,这对身体好吗?

徐州仁慈医院妇产科:孕妇可不可以吃辣,取决于自己。如果吃辣的时候身体不舒服,特别是怀孕过半至孕晚期时,感觉到烧心,那就不要吃那么多。其实,孕妈在怀孕期间最好能控制好吃辣的量,吃太多会让体内湿从热化,会有皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重、鼻出血等症状。

仁慈妇产医生也表示,孕期吃一些辣椒也是有好处的,辣椒有丰富的维生素C、B2等,这可以提高人体的免疫功能。且辣椒也含有一种特殊的物质,可以加速孕妇们的新陈代谢,以达到燃烧体内脂肪的效果,还可以促进荷尔蒙的分泌,对孕妇们的皮肤也有很好的美容保健效果。如果孕妇食欲不佳,适当吃辣,也有助于增加食欲。

在此,仁慈妇产医生指出,临产前的孕妈和前置胎盘的孕妈,都不能吃辣。前者可能会引起子宫破裂、子痫的症状,后者所产生的影响更大。

对于孕妈来说,吃太多辣椒,会有什么影响呢?

1、怀孕是一件很耗气血的事,孕妇通常会出现阴血偏虚,这时吃辣,就会很容易上火。

2、由于辣椒里面含有麻木神经的物质,所以孕妈妈们在吃辣的时候,一定要注意不要吃到口腔发麻,适量的食用即可。

3、孕妇吃辣过多会引起便秘、加快血流量等不良的反应。孕妇怀孕期间时,由于子宫的增大对消化道产生压迫感,所以孕妈妈很容易出现便秘。

4、如果便秘就需要用力屏气,这样腹压会增加,从而让子宫、胎儿、血管局部受挤压会出现供血的不足,很容易就引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形等不良现象。

5、最后,仁慈妇产建议孕妈妈不要吃市场上卖的辣椒酱,它里面含有亚硝酸胺盐与防腐剂,吃多了对妈妈与宝宝都没有好处。

对孕妈来说,孕期上火需要特别注意,仁慈妇产给出了以下建议:

·科学规律膳食

准妈咪一日三餐要有规律,吃些益生菌,或多吃含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。准妈咪晨起空腹饮杯开水,刺激胃肠蠕动,有助于排便。

·定时排便习惯

准妈咪要养成定时排便的良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时排便的习惯。

·保持愉快心情

当准妈咪出现上火便秘不适时,不要太过紧张,别给自己太大的精神压力。保证足够的休息和睡眠,保持良好和乐观的精神状态。

·适当户外运动

准妈咪缺乏运动是很容易便秘,准妈咪可与家人结伴去散步,适当活动可以增强肠胃蠕动,消除便秘不适,平时还可做些简单的孕妇瑜伽。

·拒绝高糖高脂

准妈咪孕期吃太多高糖高脂食物,一来会导致准妈咪上火,二来会令准妈咪体重增加过快,增加准妈咪妊娠期糖尿病、妊娠高血压的几率,威胁母婴健康安全。

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孕妈“无辣不欢”,该怎么办?
时间: 2020-03-17 来源:徐州仁慈医院妇产科

酸儿辣女

小编有个朋友特别爱吃辣,可以说是“无辣不欢”,可以靠一瓶老干妈或者一根朝天椒吃一顿饭,然而,自她怀孕后,就被妈妈和婆婆禁止碰辣椒,说什么“酸儿辣女”,这是真的吗?

徐州仁慈医院妇产科:女性在怀孕期间会有口味上的改变,但把口味和孩子的性别联系起来,是没有任何科学依据的。

那么,问题又来了:孕妇“无辣不欢”,这对身体好吗?

徐州仁慈医院妇产科:孕妇可不可以吃辣,取决于自己。如果吃辣的时候身体不舒服,特别是怀孕过半至孕晚期时,感觉到烧心,那就不要吃那么多。其实,孕妈在怀孕期间最好能控制好吃辣的量,吃太多会让体内湿从热化,会有皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重、鼻出血等症状。

仁慈妇产医生也表示,孕期吃一些辣椒也是有好处的,辣椒有丰富的维生素C、B2等,这可以提高人体的免疫功能。且辣椒也含有一种特殊的物质,可以加速孕妇们的新陈代谢,以达到燃烧体内脂肪的效果,还可以促进荷尔蒙的分泌,对孕妇们的皮肤也有很好的美容保健效果。如果孕妇食欲不佳,适当吃辣,也有助于增加食欲。

在此,仁慈妇产医生指出,临产前的孕妈和前置胎盘的孕妈,都不能吃辣。前者可能会引起子宫破裂、子痫的症状,后者所产生的影响更大。

对于孕妈来说,吃太多辣椒,会有什么影响呢?

1、怀孕是一件很耗气血的事,孕妇通常会出现阴血偏虚,这时吃辣,就会很容易上火。

2、由于辣椒里面含有麻木神经的物质,所以孕妈妈们在吃辣的时候,一定要注意不要吃到口腔发麻,适量的食用即可。

3、孕妇吃辣过多会引起便秘、加快血流量等不良的反应。孕妇怀孕期间时,由于子宫的增大对消化道产生压迫感,所以孕妈妈很容易出现便秘。

4、如果便秘就需要用力屏气,这样腹压会增加,从而让子宫、胎儿、血管局部受挤压会出现供血的不足,很容易就引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形等不良现象。

5、最后,仁慈妇产建议孕妈妈不要吃市场上卖的辣椒酱,它里面含有亚硝酸胺盐与防腐剂,吃多了对妈妈与宝宝都没有好处。

对孕妈来说,孕期上火需要特别注意,仁慈妇产给出了以下建议:

·科学规律膳食

准妈咪一日三餐要有规律,吃些益生菌,或多吃含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。准妈咪晨起空腹饮杯开水,刺激胃肠蠕动,有助于排便。

·定时排便习惯

准妈咪要养成定时排便的良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时排便的习惯。

·保持愉快心情

当准妈咪出现上火便秘不适时,不要太过紧张,别给自己太大的精神压力。保证足够的休息和睡眠,保持良好和乐观的精神状态。

·适当户外运动

准妈咪缺乏运动是很容易便秘,准妈咪可与家人结伴去散步,适当活动可以增强肠胃蠕动,消除便秘不适,平时还可做些简单的孕妇瑜伽。

·拒绝高糖高脂

准妈咪孕期吃太多高糖高脂食物,一来会导致准妈咪上火,二来会令准妈咪体重增加过快,增加准妈咪妊娠期糖尿病、妊娠高血压的几率,威胁母婴健康安全。

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