产后脱发很焦虑？徐州仁慈医院妇产科：大可不必

很多妈妈在生完宝宝后都会出现头发异常脱落的现象，每次洗头发都掉发严重，有时候甚至一抓一大把，家里、衣服上都沾着头发，让人非常烦躁和焦虑。不过大多数女性的产后脱发只是一种暂时现象，只要饮食正常、休息得当，慢慢就会恢复，只有少数产妇有严重脱发的情况，这样则需要及时就医。

生理性脱发无需紧张

徐州仁慈医院妇产科医生介绍，产后脱发包括生理性脱发和病理性脱发，大多数产妇都是生理性的，只有少数是病理性的。针对生理性脱发，产妇们并不必担心，首先要保持心情愉悦，特别是月子期和哺乳期一定要保持心情舒畅，因为负面情绪只能加重脱发的程度。二是要有清晰认识，告诉自己产后脱发是一个暂时的过程，不需要害怕和焦虑，以免引起精神性脱发。三要注意饮食。不能“大补”，要均衡营养，多吃新鲜蔬菜、水果、蛋白质、豆类、蛋类等，满足头发及身体对营养的需要。

最后就是要保持清洁，选用性质温和、适合自己的洗护产品。“普通人好几天不洗头发也会大量掉发，更不用说体内激素发生变化的产妇。月子期间的产妇是可以洗头发的，只需要注意别着凉和受风，保持清洁并经常用手指按摩头皮，促进血液循环，就可以很好地渡过产后脱发期。”仁慈妇产医生介绍。

脱发严重或因“甲减”

对于少数病理性脱发的产妇，需要及时就医来判定自己是因为何种原因引发的产后严重脱发。

徐州仁慈医院妇产科医生表示：从医生的诊断情况来看，有不少产后严重脱发的病理原因是由于甲状腺功能降低。正是由于这种现象的验证，现在医院在进行孕早期甚至孕前检测时，已经加入了甲状腺功能检查，帮助孕妇提前了解身体状况，加以调整。

“有的产妇在检查时没有加以重视或者没有发现，而产后遇到严重脱发现象赴医院检查之后，这一问题就凸显出来了，才意识到病理性的产后脱发与‘甲减’有一定关系。” 仁慈妇产医生表示，如果产妇遇到这种情况，需要做详细检查，并且要时刻监测甲状腺功能情况，遵医嘱进行病理治疗，找到病理根源，脱发问题就会得到改善。

三类原因导致产后脱发

产后脱发并非严重的产后疾病，而是一种比较普遍的生理现象。天津市海河医院妇产科主任荣昆表示，一般导致产后脱发的原因有三类：

一是激素改变。女性怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健康的时期。一旦生完孩子，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态，正是因为激素的波动变化致使头发开始脱落，而新的头发又不能一下子生长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就会形成产后脱发。

二是精力与情绪因素。精神方面的因素与头发的关系同样很密切。有些产妇生完宝宝之后，精神状态难以很快恢复，加上孩子吵闹，生活节奏完全改变，再加上来自家庭成员等各方面的精神压力，产生了很多负面情绪，甚至心情低落，这样也会使头发脱落，头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环往复，脱发会越来越严重。

三是营养不足。很多人认为坐月子期间的产妇营养应该是最丰富的，其实由于现在很多年轻产妇怕产后肥胖影响形象，所以从月子期间就开始有意识地控制体重、挑食，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，此时身体内的蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，就会影响头发的正常生长与代谢而导致脱发。