• 徐州仁慈医疗集团旗下网站
  • 0516-87328999
  • 门诊时间:8:30~17:00(全年无公休医院)
当前位置: 首页>孕育百科>宝妈问答>

孕妇初期吃什么好?仁慈妇产这样说

时间: 2020-12-17 来源:徐州仁慈医院妇产科 阅读量:

为了满足宝宝的生长发育,每个孕妈都特别关注营养物质的补充,那么,哪些食物摄取有利于胎儿的生长发育呢?怀孕初期的饮食要注意什么?徐州仁慈医院妇产科医生给出了以下建议事项:

1、蛋白质的摄入

怀孕初期是蛋白质在孕妇体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,孕妇应多摄入动物性食物和大豆类食物。

2、必需脂肪酸

怀孕初期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸,如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼有利于DHA的供给。

3、钙和铁的摄入

胎儿体内的钙都是由孕妇提供,孕妇必须摄入足量的钙才行,同时补充适量的维生素D。孕妇孕期容易发生贫血,适当摄入铁是有必要的。

4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品

可以将小鱼炸或用醋酥后连骨吃。虾皮含钙丰富,而动物的肝脏和血液含铁量很高,利用率高,可以经常食用。

5、维生素

孕晚期孕妇需要充足的水溶性维生素,尤其是硫胺素,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,分娩时容易发生子宫收缩乏力,导致产程延缓。

6、热能

不需要补充过多,尤其在孕晚期后1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。

仁慈专家更多>>
  • 杨晓明
    杨晓明 妇产科主任

    妇产科疑难杂症的诊断治疗,产科急危重症的抢救,对不孕不育的诊疗有丰富的经验。...

  • 陆建铭
    陆建铭 副主任医师

    中西医结合治疗男女不育不孕,如女性排卵障碍、多囊卵巢、输卵管梗阻、宫腔粘连等,男性精液不液化、少精、弱精、死精等;腹腔镜下卵巢囊肿的剥除,子宫肌瘤的剔除及子宫全切,淋巴的清扫。...

  • 杨旻
    杨旻 副主任医师

    诊治小儿呼吸和消化系统疾病、新生儿疾病、小儿营养性贫血、佝偻病、晚发性维生素K缺乏症、热性惊厥、脑炎、脑膜炎等常见病多发病。...

  • 陈云杉
    陈云杉 主治医师

    阴式子宫切除术、子宫肌瘤剔除术、宫腹腔镜手术、腹膜外剖宫产术、计划生育等各项手术操作,并对妇产科急危重症及疑难杂症的救治、不孕不育、宫颈疾病等有丰富的临床经验。...

  • 徐涛
    徐涛 主治医师

    各种难产、新式剖宫产、高难度阴式全子宫切除加阴道前后壁修补等手术...

  • 陈晓维
    陈晓维 主治医师

    不孕不育综合治疗、无痛流引产、上取环、输卵管吻合、妇科良恶性肿瘤手术、阴道炎、宫颈炎(宫颈糜烂、息肉、囊肿)、盆腔炎、 子宫肌瘤、暖巢囊肿,尖锐湿疣、淋病等性病,月经不调、闭经、更年期综合征、会阴及处女膜修复、阴道紧缩术、经阴道子宫切除。...

  • 刘璐
    刘璐 主治医师

    妇科常见病诊治、对不孕不育治疗有独特的见解,尤其擅长宫腔镜、腹腔镜等微创手术的治疗。...

  • 卢娟
    卢娟 主治医师

    各种难产、剖宫产手术美容缝合、产科急危重症的抢救等。...

  • 李红
    李红 主治医师

    妇科产科常见病多发病及产科急危重症的治疗。...

  • 李小艳
    李小艳 主治医师

    各种产科常见症、急危重症的抢救处理,单胎、多胎、臀位等剖宫产技术,瘢痕子宫阴道分娩技术等。...

当前位置:网站首页>宝妈问答>正文
孕妇初期吃什么好?仁慈妇产这样说
时间: 2020-12-17 来源:徐州仁慈医院妇产科

为了满足宝宝的生长发育,每个孕妈都特别关注营养物质的补充,那么,哪些食物摄取有利于胎儿的生长发育呢?怀孕初期的饮食要注意什么?徐州仁慈医院妇产科医生给出了以下建议事项:

1、蛋白质的摄入

怀孕初期是蛋白质在孕妇体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,孕妇应多摄入动物性食物和大豆类食物。

2、必需脂肪酸

怀孕初期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸,如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼有利于DHA的供给。

3、钙和铁的摄入

胎儿体内的钙都是由孕妇提供,孕妇必须摄入足量的钙才行,同时补充适量的维生素D。孕妇孕期容易发生贫血,适当摄入铁是有必要的。

4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品

可以将小鱼炸或用醋酥后连骨吃。虾皮含钙丰富,而动物的肝脏和血液含铁量很高,利用率高,可以经常食用。

5、维生素

孕晚期孕妇需要充足的水溶性维生素,尤其是硫胺素,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,分娩时容易发生子宫收缩乏力,导致产程延缓。

6、热能

不需要补充过多,尤其在孕晚期后1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。

    预约资讯服务中心
  • 姓名:
  • 联系方式:
  • 预约项目:
  • 就诊详情:
    copyright2018-2019 徐州仁慈医院 版权所有 苏ICP备16039514号-3
    医疗广告审查证明文号:(徐)医广【2020】第09-10-001号
    特别声明:本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗的依据,具体诊断请预约挂号或咨询医师。