“月子病月子治”是真的吗？仁慈妇产：月子应该这么坐

在中国，女性生完孩子后几乎都要坐月子，但坐月子“坐”出问题的也不少，很多人生怕在坐月子期间受凉，落下“月子病”，那么，我们常说的“月子病”到底是什么呢？

“月子病”可以算是中国特色的文化产物，它在正规的医学教材和研究文献里其实是没有的，查阅某百科得知，月子病是指产妇在生产时，因筋骨腠理大开，产后身体虚弱，又不慎风寒侵入从而导致的某些疾病的总称。“月子病”主要有以下几类：

1、腰疼

腰痛是月子里很多产妇都会遇到的问题。从科学的角度来说，腰痛其实是因为产妇在孕产时子宫增大，身体重 心前移， 同时骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加。再加上母乳喂养的产妇需要坐着抱着宝宝哺乳、经常喂夜奶，如此以往产妇难免会觉得腰痛。

2、腿疼

其实腿疼跟腰疼一样，是很多产妇在生产前就有这样的症状，产妇怀孕时钙的补充不够，加上胎儿的长大，产妇的腿部自然会出现不适。有些产妇在生完宝宝以后，感觉腿痛加重了，其实这是因为产妇在生宝宝的产程中，胎儿在盆腔内下降， 腰骶部神经丛受压影响到了腿部神经，从而出现神经痛或痉挛性疼痛。

3、胳膊疼

有人说月子里沾凉水就会胳膊痛，其实关于胳膊痛的原因也与前两者有关联，因孕期增大的子宫带动了脊柱前凸使颈部前伸，肩胛骨下垂，从而牵拉到尺神经和正中神经，造成了胳膊痛。当然，产后妈妈们不辞辛劳抱着宝宝也是造成胳膊痛的原因之一。

4、眼睛疼

月子里如果用眼过度，眼睛会不舒服。其实无论是不是在月子里，人只要用眼过度，眼睛都会不舒服。有的产妇在生完宝宝后眼睛不好了，因此认为是月子没坐好的问题，其实眼疾跟生产的关系在于产妇在生产过程中用力屏气，导致有些产妇的眼压增高，更有甚者，一些高度近视的产妇因为眼底有病理性改变而视网膜脱落。所以，眼睛痛实际上跟坐不坐月子没有太大关系。

那么，“月子病一定要在月子里治”，这是什么意思？

通俗来讲，就是产妇生产或者流产后，如果没有好好坐月子，那么在下次流产或者生产时，产妇就要严格按照月子的要求，来纠正上次留下的“后遗症”。有常识的人都知道，所谓的“月子病月子治”其实是无稽之谈。

那么，女性生完孩子后一定要“坐月子”吗？

徐州仁慈医院妇产科医生指出，我国传统意义上的“坐月子”并非毫无意义，它在现代医学上称为“产褥期”。产褥期通常为6周，即42天，这个时期的女性身体较为虚弱，抵抗力较低，容易生病，因此适当的护理还是很有必要的。产褥期的注意事项有以下几点：

1、合理饮食，均衡营养

产后因产妇体内的新陈代谢较快，再加上泌乳等使得女性体内所需要的能量和营养较多，因此需要合理饮食，均衡营养，需要增加优质蛋白，例如鱼、虾、瘦肉和新鲜水果蔬菜的摄入，少食多餐。

2、调整作息，保证睡眠

产后由于产妇身体虚弱，一定要保证充足的睡眠。除此以外，还要保持良好的心情。

3、注意卫生，预防感染

产后恶露以及褥汗很容易导致女性生殖系统感染。因此，产后需要注意卫生，勤换衣物，保持清洁，产褥期内禁止性生活。

4、知冷知热，适当增减衣服

产后应根据实际情况增减衣物，夏季切不可过度“捂”，以防中暑。

5、适当运动

产后应尽早适当活动，顺产的女性，产后6-12小时内即可起床轻微活动，于产后第二日可在室内随意走动，按时做产后保健操，也可以做做孕妇瑜伽，散步等轻运动。产后及时活动有利于产妇的体力恢复、排尿及排便，避免或者较少静脉栓塞的发生，且能使骨盆底及腹部肌张力的恢复。但是，产后运动应该循序渐进。

中华历史悠久，老一辈留给我们很多宝贵的财富，但是有些风俗是错误的，或是说不太适合现在社会生活，我们应该学会用辩证的眼光看待问题，做到“取其精华，去其糟粕”。