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产后抑郁真不是矫情,注意这四个因素有关

时间: 2020-07-01 来源:徐州仁慈医院妇产科

产后抑郁症多发生于生完孩子后几周内,产后抑郁主要与荷尔蒙水平变化有关,产后过度紧张、身体疲劳、睡眠不足容易导致产后抑郁症,女性产后对自己现状不满或缺少家人的关怀,会影响心理健康,产后发生抑郁与哪些因素有关?

大多与这四个因素有关

 

1、遗传因素:家庭中如果有直系亲属出现过抑郁症,那么后代患抑郁的概率比较大,如果说直系长辈中有产后抑郁的,那么产妇应该要做好预防工作。

2、宝宝因素:产后如果出现回奶或宝宝厌奶的现象,会直接影响到产妇的心情,产后心情抑郁会导致抑郁症的产生,而且还会严重影响到乳汁的分泌。

3、生理因素:产妇要经历痛苦的分娩过程,产后伤口还没完全复原时提不起兴趣,随着产后体内荷尔蒙的变化,在各种压力的作用下,会觉得生活痛不欲生。

4、性格因素:部分妈妈在日常生活中属于孤僻、自卑,对事情没有判断力,这类妈妈分娩后更容易产生抑郁症,产后家属尽量多理解和支持产妇。

产后如何预防抑郁产生

 

1、生产后如果感觉精神压力较大,可以听听轻松的音乐,轻松的音乐能减轻抑郁症的不适症状,能够缓解精神方面的压力,家人和朋友要多关心产妇,妈妈在生产后不仅身体上会受到损伤,心理上也会承受比较大的压力,更需要家属的关心。

2、产后要保证充足的睡眠,能够缓解精神和身体方面的疲劳,有助于身体更快的恢复,能改善产后身体虚弱的情况,很多产妇生产后身体得不到充足的休息,这样就会加重心理方面的负担,而且会导致身体更加的疲劳,容易导致抑郁症的产生。

3、产后要做好脾胃的调养工作,脾胃是后天气血生化之本,做好脾胃调养工作很重要,生产后要及时调节身体气血,产后会出现身体虚弱的状况,尽量做好脾胃的调养工作,做好饮食结构的调整,通过食疗来缓解身体虚弱状况。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒:女性产后抑郁会出现紧张、内疚、恐惧、疑虑等症状,少数严重者会有绝望、离家出走、伤害孩子的行为,产后要及时调节心态,缓解精神方面的压力,不要给自己太大的精神压力,并且要让身体得到充足的休息,能有效缓解身体疲劳问题。

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产后抑郁真不是矫情,注意这四个因素有关
时间: 2020-07-01 来源:徐州仁慈医院妇产科

产后抑郁症多发生于生完孩子后几周内,产后抑郁主要与荷尔蒙水平变化有关,产后过度紧张、身体疲劳、睡眠不足容易导致产后抑郁症,女性产后对自己现状不满或缺少家人的关怀,会影响心理健康,产后发生抑郁与哪些因素有关?

大多与这四个因素有关

 

1、遗传因素:家庭中如果有直系亲属出现过抑郁症,那么后代患抑郁的概率比较大,如果说直系长辈中有产后抑郁的,那么产妇应该要做好预防工作。

2、宝宝因素:产后如果出现回奶或宝宝厌奶的现象,会直接影响到产妇的心情,产后心情抑郁会导致抑郁症的产生,而且还会严重影响到乳汁的分泌。

3、生理因素:产妇要经历痛苦的分娩过程,产后伤口还没完全复原时提不起兴趣,随着产后体内荷尔蒙的变化,在各种压力的作用下,会觉得生活痛不欲生。

4、性格因素:部分妈妈在日常生活中属于孤僻、自卑,对事情没有判断力,这类妈妈分娩后更容易产生抑郁症,产后家属尽量多理解和支持产妇。

产后如何预防抑郁产生

 

1、生产后如果感觉精神压力较大,可以听听轻松的音乐,轻松的音乐能减轻抑郁症的不适症状,能够缓解精神方面的压力,家人和朋友要多关心产妇,妈妈在生产后不仅身体上会受到损伤,心理上也会承受比较大的压力,更需要家属的关心。

2、产后要保证充足的睡眠,能够缓解精神和身体方面的疲劳,有助于身体更快的恢复,能改善产后身体虚弱的情况,很多产妇生产后身体得不到充足的休息,这样就会加重心理方面的负担,而且会导致身体更加的疲劳,容易导致抑郁症的产生。

3、产后要做好脾胃的调养工作,脾胃是后天气血生化之本,做好脾胃调养工作很重要,生产后要及时调节身体气血,产后会出现身体虚弱的状况,尽量做好脾胃的调养工作,做好饮食结构的调整,通过食疗来缓解身体虚弱状况。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒:女性产后抑郁会出现紧张、内疚、恐惧、疑虑等症状,少数严重者会有绝望、离家出走、伤害孩子的行为,产后要及时调节心态,缓解精神方面的压力,不要给自己太大的精神压力,并且要让身体得到充足的休息,能有效缓解身体疲劳问题。

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