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有月经就一定会排卵?备孕冷知识你知道几个?

时间: 2019-11-02 来源:徐州仁慈医院妇产科

每个女孩最伟大的时候应该就是在成为妈妈的时候,但在成为妈妈之前,第一步工作就是备孕。

想要成为准爸爸准妈妈,就需要认真做好备孕工作,那么关于备孕的一些冷知识准爸爸妈妈了解多少呢?

运动过量不利于受孕?

备孕时夫妻都知道要注意运动锻炼,强身健体,以便以更好的状态成功备孕。但是,很少有人知道运动过量反而不易怀孕。

比如,一个身体健康的女性,如果每天做剧烈运动。如:长跑、游泳等,超过5个小时,身体会吃不消,会使怀孕几率大打折扣。

而适当的做一些低强度的运动,保持身体机能和新陈代谢的平衡,才更有利于怀孕。

仁慈妇产

不吃或少吃早餐会降低生育力?

大部分的备孕夫妻都是上班族,对于上班一族来说吃早餐好像是一件可有可无的事,每个人都想早上多睡几分钟,所以很多人的早餐都是草草解决或者干脆不吃。

你知道吃早餐还和生育力有关系吗?

很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”,导致体内睾丸激素偏高,最终降低了生育力。而每日丰富的早餐可以保护卵巢,提高生育力。

所以,备孕妈妈要记得按时吃早餐,备孕期间合理加强营养,让身体保持最好状态,为受孕做准备。

爸爸也要吃叶酸?

研究表明,在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸,能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。

而备孕期间,除了妈妈要补叶酸,爸爸也要补叶酸。因为叶酸可以提高精子的质量。

当叶酸不足时,精液的浓度及精子活动能力都会下降,这会使得受孕机会减少。

所以,备孕时,爸爸可以和妈妈一样从孕前三个月就开始补充叶酸,一直吃到妈妈怀孕即可。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒:怀孕是一件伟大的事,需要爸爸妈妈共同的努力,备孕中的爸爸妈妈请放松心态,注意饮食和运动,一起迎接好孕的到来。

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有月经就一定会排卵?备孕冷知识你知道几个?
时间: 2019-11-02 来源:徐州仁慈医院妇产科

每个女孩最伟大的时候应该就是在成为妈妈的时候,但在成为妈妈之前,第一步工作就是备孕。

想要成为准爸爸准妈妈,就需要认真做好备孕工作,那么关于备孕的一些冷知识准爸爸妈妈了解多少呢?

运动过量不利于受孕?

备孕时夫妻都知道要注意运动锻炼,强身健体,以便以更好的状态成功备孕。但是,很少有人知道运动过量反而不易怀孕。

比如,一个身体健康的女性,如果每天做剧烈运动。如:长跑、游泳等,超过5个小时,身体会吃不消,会使怀孕几率大打折扣。

而适当的做一些低强度的运动,保持身体机能和新陈代谢的平衡,才更有利于怀孕。

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不吃或少吃早餐会降低生育力?

大部分的备孕夫妻都是上班族,对于上班一族来说吃早餐好像是一件可有可无的事,每个人都想早上多睡几分钟,所以很多人的早餐都是草草解决或者干脆不吃。

你知道吃早餐还和生育力有关系吗?

很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”,导致体内睾丸激素偏高,最终降低了生育力。而每日丰富的早餐可以保护卵巢,提高生育力。

所以,备孕妈妈要记得按时吃早餐,备孕期间合理加强营养,让身体保持最好状态,为受孕做准备。

爸爸也要吃叶酸?

研究表明,在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸,能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。

而备孕期间,除了妈妈要补叶酸,爸爸也要补叶酸。因为叶酸可以提高精子的质量。

当叶酸不足时,精液的浓度及精子活动能力都会下降,这会使得受孕机会减少。

所以,备孕时,爸爸可以和妈妈一样从孕前三个月就开始补充叶酸,一直吃到妈妈怀孕即可。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒:怀孕是一件伟大的事,需要爸爸妈妈共同的努力,备孕中的爸爸妈妈请放松心态,注意饮食和运动,一起迎接好孕的到来。

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