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奶水不足怎么办?徐州仁慈医院妇产科医生来支招

时间: 2019-06-19 来源:徐州仁慈医院妇产科

很多刚生宝宝的妈妈都会担心一件事:奶水不足怎么办?

对于刚出生的宝宝来说,母乳是他们的黄金食品,同时也是其他任何食品没办法代替的,所以在面对“奶水不足”的情况,宝妈们要怎么处理呢?徐州仁慈医院妇产科医生表示:每个妈妈都要称为一头“奶牛”的潜质,前提是要避开这5大错误——

1、没有尽早开奶

生完孩子后,要尽早让婴儿吃奶,这是因为尽早喂奶可以刺激脑垂体分泌乳汁,乳汁及时被宝宝吮吸过后,会反过来刺激产妇的脑垂体来调节继续分泌乳汁。徐州仁慈医院妇产科医生表示:即使生完孩子后没下奶,也可以让宝宝多吸,这样可以帮助妈妈尽快下奶。

2、缺乏哺乳刺激

很多妈妈们休完产假就去上班了,开始每天早出晚归的生活,这就导致妈妈一天中也喂不了几次奶,吮吸的次数就屈指可数了,这样会减弱乳房的哺乳刺激,乳汁分泌自然也就变少了。

3、产后不良情绪导致

产后抑郁也是罪魁祸首之一,产后由于激素影响,妈妈的情绪也会受到影响,比如会变得忧郁、烦躁等,这种不良的情绪会影响脑垂体的抑制分泌催乳素,从而减少乳汁分泌。

4、不合理的饮食结构

很多妈妈为了自己身材的考虑,会减少摄入一些高蛋白高脂肪的食物,也不愿意喝各种汤汤水水,这样做也会导致奶水不足。

5、哺乳期内服用避孕药来避孕

哺乳期不是安全期,避孕药不适合哺乳期的妈妈使用,这会影响脑垂体促进分泌乳汁的功能,自然就会出现奶水不足的情况。

徐州仁慈医院妇产科医生提醒:除了要避免以上情况外,如果宝妈仍旧有奶水不足的问题,可以请专业催乳师来催奶,自己也可以每天进行按摩,多吃高能量和高蛋白的食物。

徐州仁慈医院妇产科医生

徐州仁慈医院妇产科“小科普”课堂:

 

母乳分为前乳和后乳之分。每次喂奶时,前两三分钟出来的乳汁为前乳,其中水的含量比较大,还可以为宝宝提供蛋白质、维生素和无机盐等营养物质;而后乳中脂肪含量较多,使得奶水看起来呈现奶白色。一般情况下,前乳可以当“水”,后乳则是宝宝主要的主食来源。

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奶水不足怎么办?徐州仁慈医院妇产科医生来支招
时间: 2019-06-19 来源:徐州仁慈医院妇产科

很多刚生宝宝的妈妈都会担心一件事:奶水不足怎么办?

对于刚出生的宝宝来说,母乳是他们的黄金食品,同时也是其他任何食品没办法代替的,所以在面对“奶水不足”的情况,宝妈们要怎么处理呢?徐州仁慈医院妇产科医生表示:每个妈妈都要称为一头“奶牛”的潜质,前提是要避开这5大错误——

1、没有尽早开奶

生完孩子后,要尽早让婴儿吃奶,这是因为尽早喂奶可以刺激脑垂体分泌乳汁,乳汁及时被宝宝吮吸过后,会反过来刺激产妇的脑垂体来调节继续分泌乳汁。徐州仁慈医院妇产科医生表示:即使生完孩子后没下奶,也可以让宝宝多吸,这样可以帮助妈妈尽快下奶。

2、缺乏哺乳刺激

很多妈妈们休完产假就去上班了,开始每天早出晚归的生活,这就导致妈妈一天中也喂不了几次奶,吮吸的次数就屈指可数了,这样会减弱乳房的哺乳刺激,乳汁分泌自然也就变少了。

3、产后不良情绪导致

产后抑郁也是罪魁祸首之一,产后由于激素影响,妈妈的情绪也会受到影响,比如会变得忧郁、烦躁等,这种不良的情绪会影响脑垂体的抑制分泌催乳素,从而减少乳汁分泌。

4、不合理的饮食结构

很多妈妈为了自己身材的考虑,会减少摄入一些高蛋白高脂肪的食物,也不愿意喝各种汤汤水水,这样做也会导致奶水不足。

5、哺乳期内服用避孕药来避孕

哺乳期不是安全期,避孕药不适合哺乳期的妈妈使用,这会影响脑垂体促进分泌乳汁的功能,自然就会出现奶水不足的情况。

徐州仁慈医院妇产科医生提醒:除了要避免以上情况外,如果宝妈仍旧有奶水不足的问题,可以请专业催乳师来催奶,自己也可以每天进行按摩,多吃高能量和高蛋白的食物。

徐州仁慈医院妇产科医生

徐州仁慈医院妇产科“小科普”课堂:

 

母乳分为前乳和后乳之分。每次喂奶时,前两三分钟出来的乳汁为前乳,其中水的含量比较大,还可以为宝宝提供蛋白质、维生素和无机盐等营养物质;而后乳中脂肪含量较多,使得奶水看起来呈现奶白色。一般情况下,前乳可以当“水”,后乳则是宝宝主要的主食来源。

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