• 徐州仁慈医疗集团旗下网站
  • 0516-87328999
  • 门诊时间:8:30~17:00(全年无公休医院)
当前位置: 首页>妇产项目>产科>孕期保健>

孕期要注意,这5种营养素,一样不能少!

时间: 2020-06-29 来源:徐州仁慈医院妇产科

都知道女性在怀孕期间胎儿会吸收身体的营养,而当女性身体营养不足够会影响胎儿的生长发育,所以很多孕妇为了让胎儿吸收足够营养,大量摄取高滋补食物,却不知在孕期营养素才是孕妇需要补充的,尤其是这几样,对胎儿的发育有很大的作用。

孕期需要补充哪些营养素?

 

一、叶酸

根据中华医学会建议,从开始备孕到怀孕后前三个月,每天需要补充0.8毫克的叶酸。有研究证明,叶酸能有效预防神经系统缺陷,能降低神经管畸形发病率,还可以降低先天性心脏疾病发病率。

二、铁元素

女性身体气血容易不足,在怀孕后更容易有贫血现象,而日常饮食中的铁剂补充量远远不够,孕妇每天需要补充额外的量。因此需要通过补充铁剂来满足胎儿和身体的需求,但要注意需要在医生的指导下服用。

三、维生素a

在母体发育的过程中需要大量的维生素a,缺乏维生素a会导致胎儿畸形,甚至会影响胎儿的视神经发育,包括大脑发育。因此在饮食上要摄取足够维生素a,饮食中摄取不足需要额外补充。

仁慈妇产

四、膳食纤维

在孕期便秘是比较常见的,尤其是孕中晚期,逐渐增大的子宫会压迫肠道让粪便不易排出,此时补充足够膳食纤维能促进肠胃蠕动,让粪便吸收水分排出。

五、钙

在孕期胎儿需大量的钙来促进骨骼发育,孕妇身体的钙不足不仅不能满足胎儿吸收,也会让身体有抽筋等缺钙现象,因此要通过饮用牛奶,各种豆制品来补充钙,在必要时可以补充钙剂,同时辅助服用维生素d来促进钙吸收。

孕期孕妇补充营养素还要注意什么?

 

一、维持体重

孕期体重上升过多会给胎儿以及身体带来影响,会导致孕妇在生产时难产或者导致各种心脑血管疾病,因此要适当进行运动,维持体重。

二、禁烟禁酒

孕期需要禁烟禁酒,避免烟酒中的有害物质通过胎盘血液被胎儿吸收导致发育异常。

三、增加能量的摄入

在孕中晚期适当增加能量蛋白质等,在孕中晚期随着胎儿的不断增大,需求会更高,提高能量摄入有利于胎儿吸收。

徐州仁慈医院妇产科专家温馨提示,在孕期孕妇一定要格外注意补充足够营养,有利于胎儿吸收,也能让胎儿健康发育。同时一些注意事项要做好,避免发生意外。

仁慈专家更多>>
  • 杨晓明
    杨晓明 妇产科主任

    妇产科疑难杂症的诊断治疗,产科急危重症的抢救,对不孕不育的诊疗有丰富的经验。...

  • 陆建铭
    陆建铭 副主任医师

    中西医结合治疗男女不育不孕,如女性排卵障碍、多囊卵巢、输卵管梗阻、宫腔粘连等,男性精液不液化、少精、弱精、死精等;腹腔镜下卵巢囊肿的剥除,子宫肌瘤的剔除及子宫全切,淋巴的清扫。...

  • 杨旻
    杨旻 副主任医师

    诊治小儿呼吸和消化系统疾病、新生儿疾病、小儿营养性贫血、佝偻病、晚发性维生素K缺乏症、热性惊厥、脑炎、脑膜炎等常见病多发病。...

  • 陈云杉
    陈云杉 主治医师

    阴式子宫切除术、子宫肌瘤剔除术、宫腹腔镜手术、腹膜外剖宫产术、计划生育等各项手术操作,并对妇产科急危重症及疑难杂症的救治、不孕不育、宫颈疾病等有丰富的临床经验。...

  • 徐涛
    徐涛 主治医师

    各种难产、新式剖宫产、高难度阴式全子宫切除加阴道前后壁修补等手术...

  • 陈晓维
    陈晓维 主治医师

    不孕不育综合治疗、无痛流引产、上取环、输卵管吻合、妇科良恶性肿瘤手术、阴道炎、宫颈炎(宫颈糜烂、息肉、囊肿)、盆腔炎、 子宫肌瘤、暖巢囊肿,尖锐湿疣、淋病等性病,月经不调、闭经、更年期综合征、会阴及处女膜修复、阴道紧缩术、经阴道子宫切除。...

  • 刘璐
    刘璐 主治医师

    妇科常见病诊治、对不孕不育治疗有独特的见解,尤其擅长宫腔镜、腹腔镜等微创手术的治疗。...

  • 卢娟
    卢娟 主治医师

    各种难产、剖宫产手术美容缝合、产科急危重症的抢救等。...

  • 李红
    李红 主治医师

    妇科产科常见病多发病及产科急危重症的治疗。...

  • 李小艳
    李小艳 主治医师

    各种产科常见症、急危重症的抢救处理,单胎、多胎、臀位等剖宫产技术,瘢痕子宫阴道分娩技术等。...

当前位置:网站首页>孕期保健>正文
孕期要注意,这5种营养素,一样不能少!
时间: 2020-06-29 来源:徐州仁慈医院妇产科

都知道女性在怀孕期间胎儿会吸收身体的营养,而当女性身体营养不足够会影响胎儿的生长发育,所以很多孕妇为了让胎儿吸收足够营养,大量摄取高滋补食物,却不知在孕期营养素才是孕妇需要补充的,尤其是这几样,对胎儿的发育有很大的作用。

孕期需要补充哪些营养素?

 

一、叶酸

根据中华医学会建议,从开始备孕到怀孕后前三个月,每天需要补充0.8毫克的叶酸。有研究证明,叶酸能有效预防神经系统缺陷,能降低神经管畸形发病率,还可以降低先天性心脏疾病发病率。

二、铁元素

女性身体气血容易不足,在怀孕后更容易有贫血现象,而日常饮食中的铁剂补充量远远不够,孕妇每天需要补充额外的量。因此需要通过补充铁剂来满足胎儿和身体的需求,但要注意需要在医生的指导下服用。

三、维生素a

在母体发育的过程中需要大量的维生素a,缺乏维生素a会导致胎儿畸形,甚至会影响胎儿的视神经发育,包括大脑发育。因此在饮食上要摄取足够维生素a,饮食中摄取不足需要额外补充。

仁慈妇产

四、膳食纤维

在孕期便秘是比较常见的,尤其是孕中晚期,逐渐增大的子宫会压迫肠道让粪便不易排出,此时补充足够膳食纤维能促进肠胃蠕动,让粪便吸收水分排出。

五、钙

在孕期胎儿需大量的钙来促进骨骼发育,孕妇身体的钙不足不仅不能满足胎儿吸收,也会让身体有抽筋等缺钙现象,因此要通过饮用牛奶,各种豆制品来补充钙,在必要时可以补充钙剂,同时辅助服用维生素d来促进钙吸收。

孕期孕妇补充营养素还要注意什么?

 

一、维持体重

孕期体重上升过多会给胎儿以及身体带来影响,会导致孕妇在生产时难产或者导致各种心脑血管疾病,因此要适当进行运动,维持体重。

二、禁烟禁酒

孕期需要禁烟禁酒,避免烟酒中的有害物质通过胎盘血液被胎儿吸收导致发育异常。

三、增加能量的摄入

在孕中晚期适当增加能量蛋白质等,在孕中晚期随着胎儿的不断增大,需求会更高,提高能量摄入有利于胎儿吸收。

徐州仁慈医院妇产科专家温馨提示,在孕期孕妇一定要格外注意补充足够营养,有利于胎儿吸收,也能让胎儿健康发育。同时一些注意事项要做好,避免发生意外。

    预约资讯服务中心
  • 姓名:
  • 联系方式:
  • 预约项目:
  • 就诊详情:
    copyright2018-2019 徐州仁慈医院妇产中心 版权所有 苏ICP备16039514号
    医疗广告审查证明文号:(徐)医广【2019】第09-18-002号
    特别声明:本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗的依据,具体诊断请预约挂号或咨询医师。