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这里有一份职场妈妈“背奶”攻略,请收好!

时间: 2020-05-20 来源:仁慈妇产

作为妈妈,当然想每时每刻陪伴在孩子身边,但作为“职场妈妈”,想要兼顾家庭和工作,就要付出更多——因为工作或者岗位的原因,很多职场妈妈不得不在孩子3-4个月大或者更小的时候,重返工作岗位,成为一个“背奶妈妈”。所谓的“背奶妈妈”,指的就是在生完宝宝后,不能全心全意的在家照顾宝宝,在出门上班的同时,还要趁着工作的间隙储存母乳,然后再背回家喂给宝宝吃。

今天,徐州仁慈医院妇产科医生就来分享一份“背奶攻略”!

简单的说,就是背奶、冻奶。

首先,宝妈需要一套背奶的装备。包括:吸奶器(手动电动均可)、储奶瓶(或者袋子)、冰包、冰排。宝妈需要熟练操作使用他们,同时最好学会纯手挤奶的方法,因为吸奶器会突然坏掉。

第二,宝妈在上班前一两周,就要有意识的开始储备奶水。奶水的保质期是这样的:常温3个小时,冷藏室3天,冷冻室3-6个月,冰柜6个月。

第三,上班之后开始背奶。按照劳动法规,单位应该给宝妈1小时的哺乳时间,宝妈就可以利用这个时间。挤奶场地可以选择员工休息室、会议室或者卫生间,如果使用会议室,最好在门口有提示或者跟同事说明下,以免尴尬。

第四,挤出奶水的存储。在单位,有冰箱就放冰箱,没冰箱就放冰包。一般来说,两个蓝色冰排+两个冰袋,奶水放10个小时是没问题的,下班回家之后就放进冰箱冷藏,第二天给孩子吃。吃不完的冻起来。以备不时之需。

第五,万一单位安排宝妈出差,家人就可以动用冻奶。但宝妈需要注意的是,即使出差,每天也要定时吸奶,保证奶量分泌,带不回来就弃掉,不要心疼。

说完这些,母乳喂养的妈妈需要注意什么呢?

首先,均衡饮食,多喝水,不必喝很多所谓的下奶汤。宝宝的吮吸是最好的下奶利器。均衡膳食的意思是指请按照中国居民膳食指南来安排饮食。

第二,注意身体健康。生病了用药会有很多禁忌,很不方便。宝妈都自顾不暇的时候,也不会有精力照顾宝宝。

第三,生病了怎么办?一是告诉医生你正在哺乳,请医生开安全性较高的药;二是如果需要暂停哺乳,就跟出差一样,动用冻奶,同时每天吸奶,保证奶水分泌,吸完倒掉。

第四,告诉别人你在哺乳,比如说领导、同事,争取大家的支持。善良的人们是大多数,大多数人会体谅的。当然宝妈也要自觉,尽量不要影响工作。

第五,哺乳期间能运动吗?可以。乳酸对奶水没有实质影响,但会影响奶水的口味,有的宝宝可能会不爱吃。但不要刻意节食+大运动量来减肥。

第六,来月经了怎么办?奶水营养还是在的,只是脂肪和蛋白质的比例会有变化,有的宝宝可能会因为不适应而轻微腹泻。奶量可能会减少,这时候也不必担心,自己休息好,生理期结束后,奶量又会恢复的。

第七,上班了奶水变少了怎么办?一是调整心情,别太患得患失;二是多休息,多喝水,定时吸奶,不吸的话,就真的会回掉的,因为身体会告诉自己:这一顿不需要了。最后一点最重要:在家要保证尽量亲喂,孩子的吮吸能够更好地促进乳汁的分泌。

第八,乳头破裂红肿怎么办?乳头破裂红肿是很多哺乳妈妈要过的一关(甚至几关),有些妈妈因此就断了奶。遇到这种情况,首先是调整孩子吸奶的动作,尽量让他含有尽量多的乳晕;如果是乳牙萌出,孩子喜欢咬乳头,就在他咬的时候堵住鼻孔,他就会吐出奶头了。如果乳头皲裂程度不重的话,可以继续哺乳,涂乳头保护霜;程度严重的话,比如流血、红肿严重,要涂红霉素软膏,下次哺乳之前洗净;如果非常严重,可以暂停亲喂,以吸奶器洗出奶水改瓶喂。如果很疼痛又不想放弃亲喂,市面上有硅胶制作的乳头保护罩也可以选用。

如果你还有更多关于“母乳喂养”的问题,可致电咨询:0516-87328999

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时间: 2020-05-20 来源:仁慈妇产

作为妈妈,当然想每时每刻陪伴在孩子身边,但作为“职场妈妈”,想要兼顾家庭和工作,就要付出更多——因为工作或者岗位的原因,很多职场妈妈不得不在孩子3-4个月大或者更小的时候,重返工作岗位,成为一个“背奶妈妈”。所谓的“背奶妈妈”,指的就是在生完宝宝后,不能全心全意的在家照顾宝宝,在出门上班的同时,还要趁着工作的间隙储存母乳,然后再背回家喂给宝宝吃。

今天,徐州仁慈医院妇产科医生就来分享一份“背奶攻略”!

简单的说,就是背奶、冻奶。

首先,宝妈需要一套背奶的装备。包括:吸奶器(手动电动均可)、储奶瓶(或者袋子)、冰包、冰排。宝妈需要熟练操作使用他们,同时最好学会纯手挤奶的方法,因为吸奶器会突然坏掉。

第二,宝妈在上班前一两周,就要有意识的开始储备奶水。奶水的保质期是这样的:常温3个小时,冷藏室3天,冷冻室3-6个月,冰柜6个月。

第三,上班之后开始背奶。按照劳动法规,单位应该给宝妈1小时的哺乳时间,宝妈就可以利用这个时间。挤奶场地可以选择员工休息室、会议室或者卫生间,如果使用会议室,最好在门口有提示或者跟同事说明下,以免尴尬。

第四,挤出奶水的存储。在单位,有冰箱就放冰箱,没冰箱就放冰包。一般来说,两个蓝色冰排+两个冰袋,奶水放10个小时是没问题的,下班回家之后就放进冰箱冷藏,第二天给孩子吃。吃不完的冻起来。以备不时之需。

第五,万一单位安排宝妈出差,家人就可以动用冻奶。但宝妈需要注意的是,即使出差,每天也要定时吸奶,保证奶量分泌,带不回来就弃掉,不要心疼。

说完这些,母乳喂养的妈妈需要注意什么呢?

首先,均衡饮食,多喝水,不必喝很多所谓的下奶汤。宝宝的吮吸是最好的下奶利器。均衡膳食的意思是指请按照中国居民膳食指南来安排饮食。

第二,注意身体健康。生病了用药会有很多禁忌,很不方便。宝妈都自顾不暇的时候,也不会有精力照顾宝宝。

第三,生病了怎么办?一是告诉医生你正在哺乳,请医生开安全性较高的药;二是如果需要暂停哺乳,就跟出差一样,动用冻奶,同时每天吸奶,保证奶水分泌,吸完倒掉。

第四,告诉别人你在哺乳,比如说领导、同事,争取大家的支持。善良的人们是大多数,大多数人会体谅的。当然宝妈也要自觉,尽量不要影响工作。

第五,哺乳期间能运动吗?可以。乳酸对奶水没有实质影响,但会影响奶水的口味,有的宝宝可能会不爱吃。但不要刻意节食+大运动量来减肥。

第六,来月经了怎么办?奶水营养还是在的,只是脂肪和蛋白质的比例会有变化,有的宝宝可能会因为不适应而轻微腹泻。奶量可能会减少,这时候也不必担心,自己休息好,生理期结束后,奶量又会恢复的。

第七,上班了奶水变少了怎么办?一是调整心情,别太患得患失;二是多休息,多喝水,定时吸奶,不吸的话,就真的会回掉的,因为身体会告诉自己:这一顿不需要了。最后一点最重要:在家要保证尽量亲喂,孩子的吮吸能够更好地促进乳汁的分泌。

第八,乳头破裂红肿怎么办?乳头破裂红肿是很多哺乳妈妈要过的一关(甚至几关),有些妈妈因此就断了奶。遇到这种情况,首先是调整孩子吸奶的动作,尽量让他含有尽量多的乳晕;如果是乳牙萌出,孩子喜欢咬乳头,就在他咬的时候堵住鼻孔,他就会吐出奶头了。如果乳头皲裂程度不重的话,可以继续哺乳,涂乳头保护霜;程度严重的话,比如流血、红肿严重,要涂红霉素软膏,下次哺乳之前洗净;如果非常严重,可以暂停亲喂,以吸奶器洗出奶水改瓶喂。如果很疼痛又不想放弃亲喂,市面上有硅胶制作的乳头保护罩也可以选用。

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