春分到，蛋儿俏，孕妈保养要知道！

春分是传统二十四节气中的第四个节气，春季九十天的中分点。此时，阳在正东，阴在正西，由此昼夜平分，冷热均衡，为一年中最好气候。
春分到，蛋儿俏，春分时节来啦~孕妈们要注意点啥?该如何进补？又有哪些饮食禁忌？

孕妈春分注意事项

防水痘
春季是水痘的高发季节，孕妈抵抗力低，尤其要注意孕期的水痘预防。感染上水痘的孕妈极有可能把病毒传染给胎儿，情况严重的甚至可能导致胎儿发育畸形。在孕期一旦感染水痘，用药受到很多限制，治疗起来顾忌因素很多。因此，在水痘高发季节，孕妈少到人流量比较密集的地方，更要远离水痘患者。

防滑、防摔跤
春雨绵绵，随着雨水节气的到来，这时地面、楼梯间多少会有积水，孕妈一定要注意防滑。

防风疹
伴随春天的来临，风疹病毒也在蠢蠢欲动，它会随着人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后，经过2-3周的潜伏期，便开始出现症状。先是全身不适，继而出现发热，耳后及枕部淋巴结肿大，并有淡红色细点状丘疹，短期内扩展到全身，奇痒难忍，多在2-3天内消退，不留痕迹。
对于孕妈来说，风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡，应引起重视。

防紫外线
春季空气比较干燥，此时孕妈皮肤干燥、有脱屑。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤敏感型的孕妈来说，春季就要预防发生面部皮炎。

防甲流
孕妈作为甲型H1N1流感病毒的高危人群，容易感染甲流病毒，并且容易出现各种并发症，所以说甲流对于孕妇而言危险更大。

孕妈春分进补禁忌

忌吃人参
中医认为，妊娠女性处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态。人参属大补元气之品，怀孕后久服或用量过大，就会使气盛阴耗，易致阴虚阳亢。
孕妈服用过多人参可产生抗利尿作用，易引起水肿，容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象，也可促使阴道出血而导致流产。从胎宝来看，宝宝对人参的耐受性很低，孕妈服用过量人参会造成死胎的危险。

忌吃黄芪炖鸡
黄芪有益气、升提、固涩作用，干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律。孕妈，尤其是临产的孕妈，吃黄芪炖鸡后，易引起过期妊娠，从而造成胎儿过大导致难产的情况。

忌吃糯米甜酒
在我国许多地方，都有给孕妈吃糯米甜酒的习惯，认为糯米甜酒是“补母体，壮胎儿”之物。这种说法是没有科学根据的，相反，会造成胎儿畸形。
酒精可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎宝体内，使宝宝大脑细胞的分裂受到阻碍，导致其发育不全，并可造成中枢神经系统发育障碍，从而形成智力低下和造成胎宝某些器官畸形，如小头、小眼、下巴短，甚至可发生心脏和四肢畸形。

孕妈春分该怎么吃？
孕妈春季进补应以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。在饮食上，应重在健脾壮阳、减酸为甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。
春季饮食的原则

■ 原则1：注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。
■ 原则2：主食中选择高热量的食物。所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。
■ 原则3：保证充足的优质蛋白质。所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。
■ 原则4：保证充足的维生素。青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质、抵御疾病的重要物质。
■ 原则5：不吃辛辣食品。辛辣食品除了会刺激胃以外，还容易引起上火。
■ 原则6：不吃霉变食品。春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妈要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛、腹泻等症状，从而引起胎动不安。