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产后脱发多久能好?如何治疗产后脱发?

时间: 2020-06-18 来源:徐州仁慈医院妇产科

最近,小编收到患者咨询:我今年30岁,4个月前刚生完宝宝。产后头发掉得厉害。以前没有白头发,现在能明显看到一些。请问产后脱发多久能好?要治疗吗?

徐州仁慈医院妇产科专家解答:大约35%~45%的产妇会出现头发异常脱落的现象,让人非常烦躁、焦虑。一般在产后2~3个月时出现,也可在产后7个月时开始。这是一种生理现象,与激素水平变化、精神因素、生活方式有一定关系。脱发常在产后6~9个月时自行停止,最长不超过1年。只要饮食正常、休息得当,慢慢就会恢复。只有少数严重脱发的产妇需要就医。

仁慈妇产

建议女性在孕期和哺乳期保持心情舒畅,避免精神紧张。加强营养,不要挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,满足头发及身体对营养的需要。晚上睡好觉,有利于气血恢复。对头发进行适当的护理。坐月子期间不洗头、不梳头是不科学的,否则容易使皮脂分泌物和灰尘堆积,影响头部血液供应,引起毛囊炎或头皮感染,增加脱发几率。

如何预防治疗脱发

 

1、 多吃蛋白质等营养食物

头发之所以可以健康、黑亮、有光泽,都是需要体内蛋白质的滋养的,特别是孕妇产后身体比较虚弱,还需要哺乳给宝宝,体内的营养消耗的比较快,所以想要产后头发健康不脱发。产后一定要及时的多补充蛋白质,可以多吃瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。此外补充蛋白质的时候也要注意多摄入蔬菜和水果,保持营养均衡。

2、 选用温和护发产品

产后头发护理也是很重要的,因为产后头发毛囊比较脆弱,所以可以选择孕妈专用的比较温和的洗护用品,但是也要选择适合自己发质的洗发水,如是偏油头皮,洗发水可选用清爽型,如是偏干头皮,洗发水可选用滋润型。

3、 经常按摩头皮

经常按摩头皮也可以促进毛囊健康,让头发更加浓密有光泽,孕妈可以在洗发后吹干头发之后用梳子或者手指按摩头皮,但不要用指甲,用指腹按摩就可以了,这样的按摩能帮助头部的血液循环,让头发更加健康。

4、 多吃健发的食物

除了上面提到的多吃蛋白质、蔬菜,孕妈也可以多吃之外,也可以选择有健发效果的食物,如菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。

5、 保持心情愉快

宝宝出生需要妈妈更多的精力去照顾,加上脱发的烦恼,很容易就会导致孕妈情绪烦闷,低落。新妈妈应学会放松自我,随时随地保持好心态,及时的缓解压力,或者多跟家人交流缓解低落烦躁的情绪。

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产后脱发多久能好?如何治疗产后脱发?
时间: 2020-06-18 来源:徐州仁慈医院妇产科

最近,小编收到患者咨询:我今年30岁,4个月前刚生完宝宝。产后头发掉得厉害。以前没有白头发,现在能明显看到一些。请问产后脱发多久能好?要治疗吗?

徐州仁慈医院妇产科专家解答:大约35%~45%的产妇会出现头发异常脱落的现象,让人非常烦躁、焦虑。一般在产后2~3个月时出现,也可在产后7个月时开始。这是一种生理现象,与激素水平变化、精神因素、生活方式有一定关系。脱发常在产后6~9个月时自行停止,最长不超过1年。只要饮食正常、休息得当,慢慢就会恢复。只有少数严重脱发的产妇需要就医。

仁慈妇产

建议女性在孕期和哺乳期保持心情舒畅,避免精神紧张。加强营养,不要挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,满足头发及身体对营养的需要。晚上睡好觉,有利于气血恢复。对头发进行适当的护理。坐月子期间不洗头、不梳头是不科学的,否则容易使皮脂分泌物和灰尘堆积,影响头部血液供应,引起毛囊炎或头皮感染,增加脱发几率。

如何预防治疗脱发

 

1、 多吃蛋白质等营养食物

头发之所以可以健康、黑亮、有光泽,都是需要体内蛋白质的滋养的,特别是孕妇产后身体比较虚弱,还需要哺乳给宝宝,体内的营养消耗的比较快,所以想要产后头发健康不脱发。产后一定要及时的多补充蛋白质,可以多吃瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。此外补充蛋白质的时候也要注意多摄入蔬菜和水果,保持营养均衡。

2、 选用温和护发产品

产后头发护理也是很重要的,因为产后头发毛囊比较脆弱,所以可以选择孕妈专用的比较温和的洗护用品,但是也要选择适合自己发质的洗发水,如是偏油头皮,洗发水可选用清爽型,如是偏干头皮,洗发水可选用滋润型。

3、 经常按摩头皮

经常按摩头皮也可以促进毛囊健康,让头发更加浓密有光泽,孕妈可以在洗发后吹干头发之后用梳子或者手指按摩头皮,但不要用指甲,用指腹按摩就可以了,这样的按摩能帮助头部的血液循环,让头发更加健康。

4、 多吃健发的食物

除了上面提到的多吃蛋白质、蔬菜,孕妈也可以多吃之外,也可以选择有健发效果的食物,如菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。

5、 保持心情愉快

宝宝出生需要妈妈更多的精力去照顾,加上脱发的烦恼,很容易就会导致孕妈情绪烦闷,低落。新妈妈应学会放松自我,随时随地保持好心态,及时的缓解压力,或者多跟家人交流缓解低落烦躁的情绪。

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