5岁小女孩近视1250度！仁慈医院专家提醒各位家长：别让电子产品毁了宝宝的视力发育黄金期！

小编作为一个从小就在鼻子上架上了近视镜的重度眼镜依赖症患者，曾经也被一篇新闻报道震惊了：

国家卫健委近日发布了最新的儿童青少年近视调查结果。据介绍，这次调查覆盖全国1033所幼儿园，3810所中小学。

调查显示，我国儿童青少年近视总体发病形势严峻，总体近视率为53.6% ，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，近视防控任务艰巨。

孩子本就处于活泼好动的年纪，戴上一副眼镜，不仅会让他们在玩的时候感到不便，如果视力矫正恢复得不好的话，还可能给将来的生活、学习、工作带来诸多不便。

“眼睛是心灵的窗户”，这句话我们从小听到大，也这么告诉我们的孩子。孩子从出生到3岁这段时间，是视力发育的“黄金期”。在这段时间内，作为父母的我们要帮助孩子拂去眼睛的“灰尘”，明亮地看着这个世界。

哪些小习惯会影响孩子的视力？

1、过早、长时间接触电子产品

这一点我深有体会，过年在家的时候，经常会看到大人在饭桌上吃饭，让孩子捧着手机或iPad在旁边玩，孩子饿的时候就喂点饭。

让孩子过早、长时间接触电子产品，一是会对眼球的肌肉群进行影响。一直看着电子产品，眼睛的肌肉长时间处于紧张状态而出现麻痹，最后使肌肉松弛。当松弛的肌肉被影响以后，那么眼球的晶状体调节也会受到影响，最后导致眼球的成像不能被准确的落在视网膜上面，近视就是这样一步一步形成的。二是对眼球的刺激。一直看着电子产品，会使眼睛变得干涩和疼痛，所以人们习惯用手去揉眼睛，这样就会使得外界的病菌等趁机进入眼球中，最后导致眼睛发炎不适。

接触电子产品时间太早、观看时间过长、观看距离太近等是影响宝宝视力的主要原因。

可是电子产品作为“哄娃神器”，爸爸妈妈也是从中得到好处的，那么如果真要给孩子玩电子产品的话，需注意以下几点：

①2岁以内的儿童

一般不建议让2岁以内的宝宝看电视、玩手机和平板电脑等。

如果实在无法避免，建议每天看电视、平板电脑等电子产品的时间最好控制在15~30分钟左右，可以分2~3次进行。

②2岁以上的儿童

建议每天看电视等最长不要超过1个小时，每隔15分钟左右就要休息一会儿，休息时可以让宝宝眺望远处。

注意：要严格掌握观看距离，屏幕亮度尽量与环境光线一致

2、移动中看书或手机

走路的时候看手机已成为现在年轻人的常态，过马路时、坐地铁时，随处可见掏出手机看的年轻人。

可是孩子如果在移动的环境下看书或手机，会对眼睛造成压力。眼睛长时间追着手机跑，文字和图片在眼前晃动，孩子需要不断调整自己的视线角度，对眼睛造成长时间的压迫。

3、晚上睡觉不关灯

我姐姐当初在坐月子期间，晚上会开一个小夜灯，她说方便半夜起来喂奶和查看孩子状态。其实，并不建议这么做。

对于小月龄宝宝，他们对光线极为敏感；而大一点的宝宝，即使在夜间熟睡时，他们的双眼往往也不是完全闭合的。

3岁前，是宝宝视力发育的关键期。开着灯睡觉会让孩子的眼睛一直受到光线刺激，这样就使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，容易造成眼睛疲劳、过早近视等。

4、户外活动少、晒阳光不够

文章开头提到的福建省的小女孩，5岁半近视高达1250度，电子产品是原因，还有一点原因是3岁以前，她长期跟随爷爷生活在地下室，在光线很差的地方看电视、玩手机，缺少户外运动。

加强户外活动 可预防或延缓近视。阳光能够刺激身体释放多巴胺，延缓近视发展，在小孩发育过程中很重要。