怀孕9个月，了解这些，为分娩做准备

临产的时间快到了，孕妈妈要注意哪些事情呢？

饮食变化

孕期摄取均衡营养是我们都知道的事情，但是也要根据胎儿发育情况进行调整。

胎儿所处的阶段不同所需要的不同的营养的量也不同。

针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养,准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝脏等食物。

怀孕后半期因胎儿发育快速，母体胎盘、子宫、乳房增大、羊水及血液量增加，孕妈妈需增加蛋白质的摄取。

另外，这个时期下肢水肿的状况也会发生，这时宜吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤，来改善症状。

阵痛警示

宫缩在怀孕九个月时会比较常见，我们把它称为假性阵痛或假痛，因为它容易造成孕妈妈的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则，也比较不痛。

假如收缩约隔十分钟发生一次,就应该赶快准备进医院待产。

如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，接着剧痛来临，此时必须尽快去医院待产。

此外要提醒孕妈妈的是，羊膜破裂并不一定就是在阵痛后来，这种叫做早期破水，应该立即请医生检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂,破水太久会造成感染，甚至发生炎症，所以应该要格外注意。

备齐待产物品

怀孕九个月时也可能发生早产，所以孕妈妈要随时准备好生产的准备。

要将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里，以便随时有状况，随时拿著就走，免得届时因慌张而漏东漏西。

一定要准备好身份证、保健手册、准生证等等。

保持良好心态

与产前对宝宝期待的兴奋劲对等的就是产前焦虑，怀孕九个月注意事项中不得不说下产前焦虑。

很多孕妈妈会出现过度的产前焦虑，越来越害怕生产的来临。

因此孕妈妈在孕晚期一定要采取积极的态度，消除产前焦虑，排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态，才利于顺利分娩。

当然这期间也需要家庭中其他的成员做出共同的努力。

保证睡眠

睡眠是一项生理反应，保证充足的睡眠就是怀孕九个月注意事项之一。怀孕9个月的孕妇，此时机体损耗极大，容易疲劳，就更需要保证充足的睡眠。

可以说，睡眠是孕妇天然的补药。睡眠不好肯定会使孕妇精力不集中、心情烦躁、疲乏无力，影响胎儿的身心健康，甚至可能导致流产和死产等事故。因此怀孕九个月的孕妇每天至少应该保证8个小时的睡眠时间。而且睡觉一定要注意采用左侧卧姿势，因为这是孕妇最佳的卧姿。

按时产检

孕9个月，孕妈妈同样要进行两次产检，时间分别是孕34周(第8次)和孕36周(第9次)。

第8次产检，除常规产检项目外，仍然要做胎心监护，更好预估胎宝宝的发育。

第9次产检在36周，你需要做一次详细的超声波检查，评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。

到了孕后期，产检也会变得更加频繁，很多时候，可能会要求一周进行一次产检，别以为是没事找事，没什么必要。

为了胎儿健康，孕妈要主动积极地配合医生进行产检，了解好每一次产检的时间，准时进行产检，这才是对胎儿的最大负责。

以上为大家介绍了怀孕9个月的相关注意事项，希望各位准妈妈都要了解清楚，以最好的状态迎接新生儿的到来。