徐州仁慈医院专家建议：高龄备孕女性可以这样解压

婚后久久不孕的高龄女性们不在少数，她们需承受者来自各个方面的舆论压力，最怕的也是得不到丈夫的支持和理解。

这些高龄已婚未孕的女性朋友中，不可否认有些是主观上自身不想要孩子，有些是客观上被动生不了孩子。

然而不管是何种原因，少不了的是舆论和现实的各种高压。而面对如此高压衍生而出的问题更是令人措手不及。

问题一，导致自身压力过大

看着同龄人，膝下娇娃环绕，难免觉得自己心里不是滋味，因此容易焦虑，不停的给自己施压，甚至于对婆家，丈夫，衍生而出负罪感。

缓解提议：

1)学会适度放松自己的心情，可以和丈夫一起计划一次短期旅行，释放生活的压力，看看外面的世界，也许会觉得开阔一些。

2)给自己培养一些新的兴趣爱好，例如，书法，摄影，舞蹈等等，可以转移注意力，而从学习中激发的成就感也可以慢慢淡化压力。

问题二，影响夫妻关系

是人都会多少有从众的心理，求而不得，难免会有些积郁。时间一长，如果没有及时沟通，就会互相猜疑和不信任。对于一个长久备孕中的夫妻来说，相互理解和支持是最重要的。

缓解提议;

选择一个相对双方都能接受的方式，进行一场酣畅淋漓的沟通。如果怕表达时没有逻辑，可以约定，都做一个简单的笔记，记录问题，然后一起面对问题，甚至于解决它。

也许在你们放下压力，享受美好生活时，不知不觉就会迎来天使的意外降临。如果真的迟迟无所孕，科学的进步也提供了许多的可能性，人工，试管都可做备胎选择参考。

如果有幸迎来小天使的降临，作为高龄孕妈，身体状况肯定不如从前，危险系数也随之增大，孕妈的心理压力也难免跟着紧张。关心则乱，甚至影响饮食，睡眠等一系列的反应。

这时候，孕妈千万别太过紧张，只要遵照医嘱，可以了解相关的孕期分娩知识，提前做好准备，一般上来说都能够顺利迎接健康宝宝的到来哦。