怀孕了需要「忌口」？其实真正危险的食物只有三种！

有人说，螃蟹、荔枝吃多了会导致流产，所以一点都不能吃。

可我们都知道，自然流产最常见的原因是胚胎染色体异常，又或是孕妈身体问题。

要是吃几口荔枝、螃蟹就能流产了，那还要什么无痛人流？那还怕什么意外怀孕？

拎一斤荔枝、吃两顿大闸蟹就能代替堕胎药物，还能满足口腹之欲，何乐而不为？

想想就知道这个道理肯定说不通，诸如此类的很多所谓“饮食禁忌”其实也都并没有科学道理、现实依据。

所以怀孕了，真正危险的食物到底有哪些？

1. 生的或者没有煮熟的食物

最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。

这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。

因此，即便你很爱吃半生不熟的牛排，即便生鱼片是你的最爱，怀了宝宝，这些就要尽量避免。忍一下，等这一年过去了，这些美食还是你的。

2. 没有经过毒的牛奶和奶制品

孕妈妈们可以放心的是，超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，可以放心喝。

容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪，有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶，买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。

3. 酒

不管你喝的是什么酒，红星二锅头也好，人头马 XO 也好；不管你平时酒量如何，「三种全会」也好，千杯不醉也好，既然做了孕妈妈，就最好不要喝酒，一滴也别碰。

酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。

虽然具体的致畸剂量目前还没有定论，但是，就这么一个一点儿好处都没有的东西，你喝它干嘛！

当然，有些饮食禁忌虽然有些夸大其词，但也不是完全参考价值。

再说回荔枝，说吃了它就会流产太过夸大，可吃多了荔枝确实会导致孕妈上火，会影响身体健康的，这确实不假。

事实上，无论是什么食物孕妈都不能食用过多，要掌握好其中的界限，以免因此招来病患。

徐州仁慈医院妇产科专家建议：在怀孕期间，孕妈最好吃得“广泛”一点，以维持膳食均衡，但不要吃过量，最好是少食多餐。